养生

夏季人体如何“节能减排”

junrancai 的头像

夏季人体如何“节能减排”

夏季气温高,人们运动出汗增加,会加速消耗体力,因此,建议老年人在酷暑难熬的日子里,在体育锻炼时,最好选择在清晨或傍晩天气较凉爽,空气新鲜的地方进行,以达到“节能减排”的作用

Thanks! You've already liked this
喷驱蚊花露水危害健康?

junrancai 的头像

喷驱蚊花露水危害健康?

医院的专家们还都是崇尚物理防蚊,其实最古老的蚊帐还是最好用的。罗维丹教了市民一招自制无毒驱蚊水的方法,很简单,只需准备一个可喷水的化妆小瓶,5片复合维生素B既可。将矿泉水灌入小瓶,后放进药片,摇匀,将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可,因为蚊子害怕复合维生素B的味道。

Thanks! You've already liked this
熬夜看世界杯的注意事项

junrancai 的头像

熬夜看世界杯的注意事项

2014年巴西世界杯(英语:2014FIFA World Cup Brazil)是第20届世界杯足球赛。比赛于2014年6月12日至7月13日在南美洲国家巴西境内12座城市中的12座球场内举行。每当世界杯到来,足球迷们都会为之雀跃,甚至熬夜看世界杯,下面说一下看熬夜世界杯要注意的地方。

Thanks! You've already liked this
多种营养元素可帮助打造30岁美肤

junrancai 的头像

多种营养元素可帮助打造30岁美肤

不论是已经30岁,还是即将步入30岁,只要是女性,都会对“三十左右”这个词异常敏感。与20多岁相比,自己的工作内容,消费方式,健康状态都会逐渐发生变化,其中最让人难过的就是外表的变化。想要从30岁开始保养皮肤,饮食是非常重要的。

Thanks! You've already liked this
健身养生的方法

junrancai 的头像

健身养生的方法

伸懒腰时,带动大部分肌肉伸拉,促使瘀积血液流回心脏,并使颈部血流通畅,利于大脑的血液供应;还能消除腰肌过度紧张,防止腰肌劳损,纠正脊柱过度向前弯曲。特别是从事脑力劳动的人,更应多伸懒腰,这有益于心脑和脊柱的保健。

Thanks! You've already liked this
常食鲜玉米 益寿又健身

junrancai 的头像

常食鲜玉米 益寿又健身

美国科学家用含玉米油的饲料喂养乳牛产出的全脂奶中,发现一种亚油酸(CLA),它可预防黑色素瘤,乳腺癌、结肠癌,卵巢癌,前列腺癌等,因为这种亚油酸可以清除细胞中的氧自由基,保护DNA(脱氧核糖核酸)免受到损害,能防止细胞突变而诱发癌症,另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。

Thanks! You've already liked this
中年人不宜做仰卧起坐

junrancai 的头像

中年人不宜做仰卧起坐

久坐不活动,最容易疯长的部位是小腹,做仰卧起坐能减肚子,而且不少健身中心都有专业器材可以做仰卧起坐,就算待在自家床上也能完成这种简单的小运动。可恰恰是久坐不动,运动量非常小的人最不适合做仰卧起坐。

Thanks! You've already liked this

Load More

People Who Like Thisx

Loading...