羽毛球

打羽毛球可保护眼睛和心脏

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打羽毛球可保护眼睛和心脏

对于普通的羽毛球爱好者,尤其是中老年人和过度用眼的人来说,如果能坚 持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。长期进行羽毛球锻炼,除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外,减肥功效也是很显著的。

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羽毛球技巧图解共九式

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羽毛球技巧图解共九式

羽毛球技巧图解,助你掌握练习技巧,共九式:正手过渡球(从底线击球)(背面姿势)、正手过渡球(从底线击球)(正面姿势)、正手头顶吊球(斜线)、正手头顶杀球(急转之后)、左侧头顶击球(马来步伐)、反手过手高远球(侧面姿势)、反手过手高远球(正面姿势)、反手过手吊球(击球过程)、反手平抽球(背面姿势)。

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